Laktátmérés a hatékonyabb edzésért!
Ha valaki komolyan veszi az egészséges életmódot, a sportolást és szeretne hosszantartó sikereket elérni az edzésben, akkor jól tudja, hogy a kulcsszó a tudatosság.
A tartós eredményekhez és a biztonságos sportoláshoz ismerni, megfigyelni is szükséges a testet.
A laktát a tejsav anionos formája, amit a szervezet termel, jellemzően anaerob energiatermelés során. Ha valaki intenzívebb edzést végez, a tejsav szintje megnő. A mérés során meg lehet állapítani, hogy a laktát szint kóros mértékben emelkedik-e meg, mert ennek a szervezet általi feldolgozása elnyúlik időben. A tejsav felhalmozódása pedig oxigént von el a sejtektől, amivel a hasznos, aerob anyagcserét jelentősen lassítja. Ez azért nem jó, mert az edzés ebben az állapotban már nem tud olyan hatékony lenni, túledzés vagy aluledzés veszélye áll fenn. Teljesítménydiagnosztika segítségével minden sportoló behatárolhatja azt a saját, egyéni tartományt, ahol a legjobbat hozhatja ki magából.
Mit jelent pontosan a teljesítménydiagnosztika és amit biztosítunk a vendégeink számára:
A teljesítménydiagnosztika azt jelenti, hogy az illető milyen teljesítményt nyújt a jelenlegi edzettségi állapotához képest.
A mérések során arra is keressük a választ, hogy a sportoló milyen állapotban van abban a pillanatban, amikor a teljesítményt produkálja.
A felmérés végén pedig az edzettségi állapotról kapunk egy aktuális képet és választ adunk arra, hogy milyen területeken kell változtatnia a sportolónak ahhoz, hogy javuljon a teljesítőképessége, alapállóképesség és ezáltal a teljesítménye az aktuális sportágban.
A mérés során meghatározzuk
• a pontos pulzuszónákat,
• aktuális futó tempókat,
• laktát küszöb (tejsav) értékeket
• EKG-HRV méréseket /pulzus variancia/
• kerékpárosoknál a Watt teljesítmény értékeket
• testösszetétel-t
Szükség esetén labor vizsgálat, EKG.
A teljesítménydiagnosztika sportág specifikus, ami azt jelenti, hogy a futóknak, labdajátékosoknak a mérése futópadon történik, míg kerékpárosoknak kerékpár ergométeren hajtjuk végre a mérést.
Csapatunk a sportolóknak étrendtervezést is vállal, mivel minden mérés során aktuális testösszetétel vizsgálatot hajtunk végre.
Edzéstervezés a mért adatokkal összekötve, futók, kerékpárosok, triatlonosok számára.
Célunk az egészség megőrzése és a tudatos sportolási lehetőség biztosítása mindenki számára.
Vár a Fehérvár Teljesítménydiagnosztika csapata.
